Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
137.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2019:
|
1817 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 86.32g | Carb: 177.67g.
Breakfast: Сахар, Домик в деревне Сливки 10%, Jardin Кофе Растворимый, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Челны Хлеб Хлеб Семейный Новый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Сахар, Чай с Лимоном, Азбука Вкуса Салат из Крабовых Палочек и Риса, Балтийский берег Морская Капуста Салат "по-Корейски", Гречка с Мясом. Dinner: Мёд, Чай с Лимоном, Starbucks Киш Лорен с Брокколи и Сыром. Snacks/Other: Творожный Рулет, Творог 5%, баранка, Кадушка Капуста Квашеная с Морковью Деревенская, Азбука Вкуса Салат из Крабовых Палочек и Риса, Магнит Яблоко. more...
|
|
2529 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya300884's weight history
|