Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
184.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2019:
|
1551 kcal
|
Fat: 69.03g | Prot: 74.40g | Carb: 156.90g.
Breakfast: Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Ашан Сыр Диетический 20%, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес , Яйцо Куриное, Кофе, Вологодский Молочный Комбинат Сырок Глазированный с Клубникой. Lunch: Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), Самбери Навага Жареная, Ип Меликян Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Ашан Какао-Крупка Тёмный Шоколад со Стевией, Магнит Лаваш Армянский, Kamis Чеснок Гранулированный, Простоквашино Сметана 25%, Рузком Сосиски Докторские, Ашан Помидор. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Вологодский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Кофе, Ип Меликян Лаваш Армянский Тонкий, Бон Пари Леденцы. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
scetic74's weight history
|