|
☺, ничего, начнем заново! цель 58 кг, рост 173
|
139.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2019:
|
1709 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 92.74g | Carb: 205.64g.
Breakfast: Сахар, Семейка Озби Баранка, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Яйцо, Рощинский Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пастила, Магнит Яблоко, Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски, Плов с Говядиной, Чай с Лимоном, Макдоналдс Сахар. Dinner: Мёд, Магнит Мандарин, Чай с Лимоном, Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски, Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
gaining 0.3 lb a week
|