Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
221.6 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2019:
|
1519 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 100.13g | Carb: 152.04g.
Breakfast: Шанбей Суп с Морским Гребешком, Две Палочки Мисо Суп, Di&Di Отруби Амарантовые. Lunch: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Смешанные Овощи (Замороженные), Рис Отварной, Говядина Отварная. Dinner: Две Палочки Мисо Суп. Snacks/Other: Приготовленная Брюссельская Капуста, Овощное Рагу с Курицей, Тефтели, Персики (Консервированные с Водой), Ананас, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
3176 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 6.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|