Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
141.3 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2019:
|
1466 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 95.76g | Carb: 146.84g.
Breakfast: Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Кофе с Молоком, Каждый День Творожный Сыр, Мясное Дело Колбаса Украинская , Овсяноблин. Lunch: Кинза, Чеснок, Активия Йогурт Натуральный, Тушеные Овощи, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Салат из Свеклы и Яйца со Сметаной, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Other: Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Banana Republic Бананы Сушёные, Смузи Морковь, Яблоко, Банан , Кефир, Мандарины. more...
|
|
1965 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Golf (walking) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zakroika73's weight history
|