alex.kav24's Journal, 11 February 2019

128.5 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

665 kcal

Fat: 14.01g | Prot: 57.41g | Carb: 75.42g.   Breakfast: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Вареное Яйцо, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Натур Буфет Курица с Рисом и Овощами по-Тайски. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Valio Творог Обезжиренный 0,3%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...

1599 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...