|
Ровно месяц вменяемого похудения, минус 5,9 кг. Двигаем дальше.
|
188.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2019:
|
1544 kcal
|
Fat: 78.66g | Prot: 108.38g | Carb: 98.47g.
Breakfast: Кофе, Белебеевский Сыр Голландский, Вологжанка Кефир 1%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Крылышки с Кожей , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макси Винегрет Овощной. Dinner: Ашан Апельсин , Ашан Апельсин , Белебеевский Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Snacks/Other: Мясновъ Ленивые Голубцы, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Я вот снова вменяемо худею с 06.01.19)) вес и рск как у вас) только соблюдаю похуже. А какой у вас рост и возраст? Давайте держаться вместе))
06 Feb 19 by member: santa666
|
Santa666, мне 44 , рост 164
06 Feb 19 by member: scetic74
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
scetic74's weight history
|