|
Ухожу в минус 😳 Недобираю каждый день белков. Потому что не люблю много мяса. Не хочу его каждый день. Мне надо найти выход из этой нелюбви.
|
130.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 88.17g | Carb: 187.89g.
Breakfast: Молоко цельное 3,2% (Калужская Зорька), Крупа гречневая ядрица (Увелка) в пакетиках по 80г.. Dinner: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная без кожи, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Зеленый Чай, Чудесный Край Кекс с Изюмом, Красное Яблоко, Чай Зеленый с Медом. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinka-katkova's weight history
|