Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
191.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1229 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 61.73g | Carb: 102.68g.
Breakfast: Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Fine Life Хренодер Ядреный, Ашан Сыр Гауда, Кофе, Fazer Сухарики Ржаные. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Ашан Сыр Гауда, Русский аппетит Фасоль Стручковая в Томатном Соусе. Dinner: Бургер Кинг Крылышки Кинг (4), Экомилк Масло Сливочное с Кристаллами Соли, Макароны Отварные. Snacks/Other: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик с Клубничным Джемом. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
scetic74's weight history
|