Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
181.7 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2019:
|
1981 kcal
|
Fat: 96.12g | Prot: 109.47g | Carb: 177.97g.
Breakfast: Bifrut Джем Брусничный на Сорбите, Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Листовой Салат, Меридиан Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Лаваш Тонкий, Чай с Лимоном. Lunch: Петмол Сливки 22%, 4 Сезона Суп из Цветной Капусты. Dinner: Фарш Индейки (Приготовленный), Помидоры, Чай с Лимоном, Чука, Кабачок, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%. Snacks/Other: Желатин Пищевой, Клубника (Несладкая, Замороженная), Коровка из Кореновки Творог 5%, Агрокомплекс Йогурт Термостатный Груша-Корица, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Тавр Сервелат Финский, Лаваш Тонкий, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenkrapiva's weight history
|