Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
225.3 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2019:
|
2671 kcal
|
Fat: 111.61g | Prot: 133.30g | Carb: 277.42g.
Breakfast: Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Махеевъ Кетчуп Лечо, Хлеб Черный, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные. Lunch: Doshirak Чачжан Мён, Приготовленная Квашеная Капуста, Великолукский Мясокомбинат Зельц Деревенский, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные. Dinner: Кальве Майонез Легкий, Свекла Вареная, Bona Vita Соевый Гуляш. Snacks/Other: Добрый Сок Томатный, Приготовленная Квашеная Капуста, Фрикадельки сердечные для супа, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы, Pretto Сыр Рикотта, Белый Хлеб. more...
|
|
2820 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|