Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
225.8 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2019:
|
2283 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 182.69g | Carb: 256.90g.
Breakfast: Махеевъ Кетчуп Лечо, Белый Хлеб, Куриное Филе на Гриле. Lunch: Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм, Соевый суп с рулькой, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Пиканта Лечо, Белый Хлеб, Щука Жареная, Масло Подсолнечное, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Сахар, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2826 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|