Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
121.7 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2019:
|
1317 kcal
|
Fat: 37.08g | Prot: 167.93g | Carb: 78.53g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Вологодское Горчичное Масло Нерафинированное, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Eatforfit Пастеризованный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Pure Protein Soy Isolate, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|