Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
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142.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 January 2019:
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1005 kcal
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Fat: 45.27g | Prot: 57.94g | Carb: 91.01g.
Breakfast: Weintrauben, Birnen, Kiwi, Kaffee mit Milch, Milbona Quark Magerstufe, Eierpfannkuchen, Ja! Mandarin-Orangen. Lunch: Salat, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Kartoffelpuffer. Dinner: Gewürzgurken, Harzer Harzer Käse, Alpenmark Maasdamer, Wolf Pilzwurst, Möhrenbrot, Golden Toast Vollkorn Toast, Frischkäse, Früchtetee. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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losing 0.2 lb a week
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 Comments
Huhu Dani, wünsche dir noch einen angenehmen Freitag und einen guten Start ins Wochenende. LG
11 Jan 19 by member: Nizzy1988
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