Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
137.1 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
|
1809 kcal
|
Fat: 156.53g | Prot: 74.26g | Carb: 33.38g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Добрая Буренка Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Кето-Арахисовое Печенье, Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Белая Слобода Сливочное Масло, Бекон (Жареный), Яйцо, Смалец, Чай. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кокосовое Масло, Добрая Буренка Сливки 10%, Кофе (Растворимое), O'Zera Шоколад 97,7%, Крабовые Палочки. Dinner: Кето-Арахисовое Печенье, Чай, Дым Дымыч Колбаса Особая, Магнит Сыр Российский 50%, Белая Слобода Сливочное Масло, Яйцо, Смалец. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgaupir's weight history
|