Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
189.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2019:
|
2276 kcal
|
Fat: 138.81g | Prot: 111.12g | Carb: 146.06g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сыр Классический, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Каша Дружба на Молоке, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Гипербола Холодец по-Домашнему. Lunch: Сыр Российский, Фермерский Продукт Кефир 3,2%. Dinner: Smart Сухарики, Сырный Суп. Snacks/Other: Апельсины Навел. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina-vargashkina's weight history
|