Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
189.4 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 102.89g | Carb: 126.13g.
Breakfast: Папричи Соус для Спагетти, Огурец (с Кожурой), Сметанин Молоко 2,5%, Витако Сыр Плавленный Чеддер, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Сочинский, Яичница. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Dinner: Mr. Craft Сидр Полусухой, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Донские Традиции Рулет Дачный, Хлеб Черный, Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alenkagluschenko's weight history
|