Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
140.7 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2018:
|
1515 kcal
|
Fat: 134.40g | Prot: 60.93g | Carb: 14.82g.
Breakfast: Яичный Желток, Брынза, ITLV Маслины без Косточки, Дым Дымыч Колбаса Пражская, Добрая Буренка Сливки 10%, Сметана 20%, Творог 9%, Замороженная Вишня, Ашан Сыр Российский 50%, Смалец, Чай. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, ITLV Маслины без Косточки, Кофе (Растворимое), Белая Слобода Сливочное Масло, Добрая Буренка Сливки 10%, O'Zera Шоколад 97,7%. Dinner: Сметана 20%, Жареное Филе Свинины, Зеленый Листовой Салат, Белая Слобода Сливочное Масло, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Смалец, Чай. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgaupir's weight history
|