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wuuuuhusch , hab mal den Reis weg gelassen.👍😁
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183.9 lb
Lost so far: 104.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 December 2018:
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1284 kcal
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Fat: 44.28g | Prot: 69.38g | Carb: 147.28g.
Breakfast: Utz Edelvollmilch-Schokolade, Grafschafter Goldsaft, Banane, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Dinkelvollkornmehl, Milfina Speisequark Magerstufe. Lunch: Aldi Braune Champignons, Maredo Zwiebeln, Almare Alaska Seelachs, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung. Dinner: Grafschafter Goldsaft, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Aldi Bio Maiswaffeln. Snacks/Other: Back Family Mandeln Gehobelt. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
😃👍🏻 das war Gedankenübertragung, hatte mir gestern deinen Ernährungsplan angeschaut und dabei das gleiche gedacht. Vielleicht kannst du ihn auch durch Vollkornreis ersetzen,der ist ebenfalls besser als der „normale“
22 Dec 18 by member: Andreas Kunz
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Guten Morgen du liebe 👍 super ! und dann hat's woosch gemacht 😂 toll ,ich freu mich für dich .😊
Bei mir läuft's gerade auch gut ,esse im Moment nicht mehr regelmäßig ( mo - mi- ab ) sondern nur noch wenn ich Hunger habe. Das liegt aber eher am akutem Zeitmangel 😂😂 aber es klappt .Ich wünsche dir einen schönen und stressfreien Samstag.🙋😘
22 Dec 18 by member: buecherwurm_02
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Guten Morgen ihr beiden. @ Cherusker, danke das Du bei mir vorbei geschaut hast. Hab mir natürlich auch Gedanken gemacht was ich geändert hab . Da war dann der Reis das einzigste große. Der fliegt jetzt wieder raus 😁😉😊
@ Würmchen, freut mich sehr das es bei Dir gut läuft, erschreckend zu lesen das es so stressig bei Dir zur Zeit ist. Hast Du heute den frei? Und Montag? Vlt hast Du es schon geschrieben , ich weiß es gerade nicht. Drück dich, habt noch beide einen schönen Samstag.🙋😃😃
22 Dec 18 by member: Brigitte 00
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Guten Morgen liebe Brigitte, das ist ja super. Fast 1 Kilo runter. 👍👍
Hab einen wunderschönen Samstag.😍
22 Dec 18 by member: Levka...
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Guten Morgen Levka, wurde auch Zeit, schau dir Mal meine Wiegekurve an.😂😂
22 Dec 18 by member: Brigitte 00
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