Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
228.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2018:
|
1995 kcal
|
Fat: 83.66g | Prot: 63.42g | Carb: 250.44g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Буженина, Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Lunch: Мандарины, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Чай, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Болгарский Перец, Жареный Картофель. Dinner: Чай, Батон, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Лимончино, Куриный Суп Лапша, Картофельный Салат. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|