odisey's Journal, 17 December 2018

225.1 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 33.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1281 kcal

Fat: 59.20g | Prot: 40.97g | Carb: 148.12g.   Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Овсяная Каша с Клюквой и Изюмом. Lunch: Лента Куриная Отбивная в Сыре, Капустный Салат, Гороховый Суп, Гречка Отварная. more...

2934 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 3 hours and 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...