Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
122.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2018:
|
1335 kcal
|
Fat: 44.08g | Prot: 77.02g | Carb: 160.69g.
Breakfast: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Шоколадные Вафли, Сливочное Масло, Кофе, Хлеб, Рыба на Гриле. Lunch: Зеленый Чай, Шоколадные Вафли, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Сыр Российский, Варенье, Кефир 2,5%, Творог 9%. Snacks/Other: Виноград. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovamp's weight history
|