Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
116.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2018:
|
1735 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 132.72g | Carb: 193.39g.
Breakfast: Любятово Галеты Классические, Американо, Молоко 3,2%, Мёд, Творожная запеканка. Lunch: Капуста Белокочанная, Мистраль Рис Басмати Отварной, Говяжьи котлеты. Dinner: Ржаной Хлеб, Троекурово Бедро Куриное, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Суп азиатский с фасолью. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Русское Море Кета Холодного Копчения, Американо, Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fizika-fitnessclub.ru's weight history
|