Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
174.2 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2018:
|
1230 kcal
|
Fat: 27.82g | Prot: 69.31g | Carb: 172.74g.
Breakfast: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Эвалар Семена Льна, Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Global Village Фасоль Белая Консервированная, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кефир 1%, Куриные Голени с Кожей, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valentina.ratnikova's weight history
|