Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
126.1 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2018:
|
1502 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 104.29g | Carb: 142.45g.
Breakfast: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Зерновита Хлібці Балтійські Заварні на Заквасці, Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Домик в деревне Молоко 2,5%, Миндаль, Миндаль, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Изюм, Курага, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Картофельное Пюре, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Агуша Сыр Кисломолочный, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya_wrkout's weight history
|