Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
121.3 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2018:
|
1604 kcal
|
Fat: 125.88g | Prot: 81.43g | Carb: 35.87g.
Breakfast: Президент Сметана 30%, Фермерский Продукт Творог 18%, Зеленый Чай, Окей Слива Круглая Синяя, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Паштет из Печени Гуся. Lunch: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Белый Город Сливки 33%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе (Растворимое), Житница Здоровья Семена Льна, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Яйцо, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Молока, ВкусВилл Кокосовая Мука, Житница Здоровья Мука Кунжутная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Mlekara Sabac Каймак 70%. Snacks/Other: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Кофе (Растворимое), Ашан Шоколад Дегустационный Горький 85%, Кофе (Растворимое). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kargashina's weight history
|