Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
124.6 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
1993 kcal
|
Fat: 64.25g | Prot: 175.87g | Carb: 198.09g.
Breakfast: Десант Здоровья Biofly Горький Шоколад, Eatforfit Пастеризованный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка, Vitaenergy Семена Льна, Русска Кукурузное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Конти Конфета Золотая Лилия, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Пятерочка Апельсин, Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Желток, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|