|
Стала есть больше , чаще по времени , увеличила калории и углеводы , а ещё на этой неделе было не много алкоголя , и отвес , чудеса просто 😂😅
|
97.4 lb
Lost so far: 85.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2018:
|
1412 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 107.16g | Carb: 107.92g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Грецкие Орехи, Годжи, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, Яблоко Зеленое. Lunch: Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Гречка. Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Шампиньоны, Семга Запеченная. Snacks/Other: Комо Сыр Фамилия 30%. more...
|
losing 2.2 lb a week
|