Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
119.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1567 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 115.24g | Carb: 119.17g.
Breakfast: Благода Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Фрау Марта Горошек Зеленый, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. Dinner: ЭГО Кефирный 1%, Кедровые Орехи , Фрау Марта Горошек Зеленый, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Благода Творог 5%. Snacks/Other: Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Лаваш, Магнит Ядра Подсолнечника, Тыква, Простоквашино Ряженка 4%, Leti Отруби Пшеничные. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alisad22's weight history
|