Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
232.6 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2018:
|
2426 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 153.10g | Carb: 280.31g.
Breakfast: Картошечка Пюре Картофельное, Фейхоа, Виноград, Роллтон Вермишель, Сойка Гуляш Соевый, Карат Сыр Плавленный Волна. Lunch: МарС Мини, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Жигули Пиво Барное, Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Борщ без учета мяса, Слобода Кетчуп Томатный, Картошечка Пюре Картофельное, Житница Здоровья Соевый Фарш. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Фейхоа, Жареная Курица (Кожу не Съедена). more...
|
|
2900 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|