Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
119.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
|
1618 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 91.14g | Carb: 190.39g.
Breakfast: Мир Сдобрино Хлеб Бородинский, Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Мир Сдобрино Хлеб Бородинский, Мир Сдобрино Хлеб Бородинский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Окей Изюм Темный, Благода Творог 5%. Lunch: Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Окей Изюм Темный, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Тыква. Dinner: ЭГО Кефирный 1%, ФЭГ Капуста Маринованная Diet, Globus Багет Бородино, ФЭГ Капуста Маринованная Diet, Сердце Говяжье, Яйцо Куриное, Delicato Кокосовое Масло. Snacks/Other: Полезный Перекус Льняные Хлебцы Шоколадные, Сухой Жареный Соленый Арахис, Тыква, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Лактика Творог Мягкий 4,5% , Глобус Хлеб Мариинский с Фруктами, Тыква. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alisad22's weight history
|