Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
233.9 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2018:
|
2290 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 127.52g | Carb: 325.50g.
Breakfast: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Карат Сыр Плавленный Волна, Сухая Яичная Лапша, Екона Соевый Гуляш. Lunch: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Карат Сыр Плавленный Волна, Индейка Отварная, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Красная Цена Лечо, Эдельвейс Тан Нор. Snacks/Other: Сердце Говяжье, Магнит Грейпфрут, Слобода Кетчуп Томатный, Хлеб Черный, Гармония Сметана 20%, Борщ без учета мяса. more...
|
|
2819 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|