Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
234.6 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2018:
|
2424 kcal
|
Fat: 80.90g | Prot: 136.13g | Carb: 286.19g.
Breakfast: Rich Томатный Сок, Масло Подсолнечное, Хлеб Черный, Яйцо, Квашеная Капуста, Midori Спаржа Соевая Сушеная. Lunch: Слобода Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Марти Уши Свиные, Чечевичный суп без мяса, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Пятерочка Лимон, Сахар, Слобода Кетчуп Лечо, Капуста Тушеная без Масла, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные. Snacks/Other: Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления, Макдоналдс Сахар, Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления. more...
|
|
2946 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|