Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
235.2 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2018:
|
2331 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 169.50g | Carb: 250.57g.
Breakfast: Магнит Мандарин, Свинина Тушеная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сойка Гуляш Соевый. Lunch: Свиные Ушки, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Московская Люкс, Пятерочка Лимон, Чечевичный суп без мяса. Dinner: Rich Томатный Сок, Слобода Кетчуп Томатный, Яйцо, Хлеб Черный. Snacks/Other: Ариант Уши Свиные в/К, Чечевичный суп без мяса. more...
|
|
2782 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Минус 16000 ккал за месяц.
Можно было бы и 20000, но чота устал.
31 Oct 18 by member: wov2004
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|