|
👌
|
118.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2018:
|
2238 kcal
|
Fat: 95.63g | Prot: 116.32g | Carb: 225.74g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица , Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кабачковый Брауни, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Простоквашино Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачковый Брауни, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Delicato Кокосовое Масло, Кабачок. Dinner: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица , ЭГО Кефирный 1%, EKO Корнишоны Маринованные Деликатесные "Закарпатские", Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Extra Fish Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица , Арахисовая Паста. Snacks/Other: Oreo Печенье, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Благода Творог 5%, Кабачковый Брауни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Extra Fish Форель Слабосоленая, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Льняная Каша с Яблоком и Корицей, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Капуста. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alisad22's weight history
|