Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
128.1 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2018:
|
1825 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 156.35g | Carb: 176.74g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе Латте, Кофе (из Молотых Зерен), Grassan Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Mr. Djemius Сироп Лимон Низкокалорийный. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка, Горлинка Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Vitaenergy Семена Льна, Помидоры Черри. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Кофе (из Молотых Зерен), Соймик Тофу Итальянский Соевый Сыр, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Желток, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Curtis Чай Зеленый. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|