Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
117.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2018:
|
1603 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 104.76g | Carb: 146.69g.
Breakfast: Яблоко, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Карусель Сыр Российский , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мир Сдобрино Хлеб Бородинский, Вкусвилл Творог 11% (Пластовой). Lunch: Каждый День Изюм без Косточек, Благода Творог 5%. Dinner: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Вкусвилл Творог 11% (Пластовой), Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Зеленый Листовой Салат, Карусель Сыр Российский , ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Ярмолпрод Йогурт без Наполнителя, ФЭГ Капуста Маринованная Diet, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Карусель Сыр Российский , Мир Сдобрино Хлеб Бородинский. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alisad22's weight history
|