Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
116.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2018:
|
1600 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 71.80g | Carb: 186.09g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Творожно-Кокосовые Конфеты, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Яйцо Куриное. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидоры Черри, Сэн Сой Фунчоза, Delicato Кокосовое Масло, Росттофу Тофу, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Росттофу Тофу, Delicato Кокосовое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Snacks/Other: Льняная Каша с Яблоком и Корицей, Ашан Киви, Дикси Киви, Prisma Яблоко Антоновка , Ашан Киви, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, ФЭГ Капуста Маринованная Diet, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alisad22's weight history
|