|
Ну хотя бы так))
|
117.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
|
1529 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 67.72g | Carb: 209.05g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Дикси Мини Сушки с Маком, ЭГО Кефирный 1%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Арбуз, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Шпинатные. Dinner: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Арахис, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Delicato Кокосовое Масло, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Жареная Картошка, Творожно-Кокосовые Конфеты, Творожно-Кокосовые Конфеты, ЭГО Кефирный 1%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Яичный Белок. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alisad22's weight history
|