Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
155.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2018:
|
1412 kcal
|
Fat: 125.09g | Prot: 52.53g | Carb: 20.17g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Чай, Микоян Грудинка Кубанская Варено-Копченая, O'Zera Carenero Superior 97,7%, Помидоры, Смалец, Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Щавель, Свинина, Свиной Бульон, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Чай. Dinner: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай, Микоян Грудинка Кубанская Варено-Копченая, Унаби. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgaupir's weight history
|