Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
164.0 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2018:
|
1670 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 129.49g | Carb: 154.40g.
Breakfast: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Ламбер Сыр Ламбер, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Творог 5%, Куриное Филе. Dinner: Банан, Грудка Индейки, Кабачок, Помидоры. Snacks/Other: Творог 5%, Красное Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|