Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
251.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 114.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2018:
|
1613 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 134.08g | Carb: 117.71g.
Breakfast: Овсяная Крупа, Кофе (из Молотых Зерен), Латона Молоко 2,5%, Смешанные Орехи. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе на Гриле, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Dinner: Лук, Баклажаны Гриль, Круглый Год Шампиньоны, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Funny Fish Тунец Натуральный, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (400мл). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
air20's weight history
|