Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
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229.7 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 229.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2018:
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1669 kcal
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Fat: 42.65g | Prot: 96.49g | Carb: 227.95g.
Breakfast: Pink Lady Äpfel, Banane, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Lunch: Aldi H-Milch 1,5%, Trawlic Wildlachsfilet, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gekochtes Ei, Roi De Trefle Französischer Weichkäse mit Joghurt-Kulturen, Tomatenmark, Vollkornbrot, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Goldähren Kernige Steinofenbrötchen . Snacks/Other: Club Mate Club Mate (Flasche). more...
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gaining 6.2 lb a week
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