Павел4503's Journal, 20 August 2018

359.6 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 139.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

965 kcal

Fat: 42.96g | Prot: 103.74g | Carb: 36.77g.   Breakfast: Вареное Яйцо. Dinner: Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. more...

4316 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...