wov2004's Journal, 18 August 2018

250.2 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 62.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2498 kcal

Fat: 73.03g | Prot: 171.81g | Carb: 301.15g.   Breakfast: Помидоры, Перловый суп без учёта мяса порция 28,5гр, Говядина Отварная. Lunch: Добрый Сок Томатный, Красное Яблоко, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Prisma Томат Розовый, Кабачки Тушеные, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Сыробогатов Колбасный Сыр, Приготовленная Тыква, Приготовленная Морковь, Гармония Сметана 20%, Перловый суп без учёта мяса порция 28,5гр, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Макдоналдс Сахар. more...

3563 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Swimming (moderate) - 20 minutes. more...