Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
131.8 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2018:
|
1811 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 159.80g | Carb: 163.95g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Нектарин, Персик, Eatforfit Пастеризованный Белок, A.M.Demetriades Чёрная Оливковая Паста, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Кофе Латте, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка. Dinner: Салат Айсберг, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Кипрское Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе Латте, Nestle Злаковый Батончик. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|