|
Поел на кануне солёненького - вода набралась. Щас немного сдулся.
|
249.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2018:
|
3101 kcal
|
Fat: 114.37g | Prot: 255.96g | Carb: 271.16g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Баклажаны Тушеные, Ржаной Хлеб, Русское Море Горбуша Запеченная. Lunch: Коркунов Горький Шоколад 72%, Пирог Рыбный, Макдоналдс Сахар, Баклажаны Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яблоко Зеленое. Dinner: Горбуша, Пятерочка Лимон, Яблоко Зеленое, Помидоры Черри. Snacks/Other: Майонез, Хлеб Черный, Русское Море Горбуша Запеченная, Яблоко Зеленое, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Томатная Паста, Первым Делом Сметанный Продукт 20%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
3107 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|