Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
249.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2018:
|
2560 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 194.89g | Carb: 311.06g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вареное Яйцо, Оладьи на Кефире, Помидоры. Lunch: Сахар, Лимон, Гороховый суп без учета мяса95 гр на порцию, Яблоко Зеленое, Запеченный или Жареный Лосось, Эдельвейс Тан Нор, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Курица Вареная, Гороховый суп без учета мяса95 гр на порцию, Помидоры, Магнит Грейпфрут. more...
|
|
3548 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Swimming (moderate) - 20 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|