Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
131.4 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2018:
|
1402 kcal
|
Fat: 27.83g | Prot: 137.07g | Carb: 158.60g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Идея Хлопья Овсяные, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром. Lunch: Красные Помидоры, Гречка, Кипрское Оливковое Масло, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат "Ассорти". Dinner: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Prime Kraft Протеин Изолят Витам.-Минёр. Комплекс, Eatforfit Пастеризованный Белок, Нектарины, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|