Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
129.2 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2018:
|
1488 kcal
|
Fat: 37.11g | Prot: 142.38g | Carb: 151.00g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Helsinki Mills Органические Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кипрское Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка. Dinner: Eatforfit Пастеризованный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Prime Kraft Протеин Изолят Витам.-Минёр. Комплекс, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Нектарины. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|